EmailApne Nedir?

“ E-posta apnesi ” kavramı, insanlar ve teknoloji arasındaki ilişkiye bakan Linda Stone adlı bir araştırmacı tarafından yapıldı. “Sürekli kısmi dikkat” kavramından dakredi notu düşüklere kredi veren bankalar sorumludur. Stone, ilk olarak 2008 yılının Şubat ayında e-posta apnesiyle ilgili yazılar yazdı. Konu, İnternet'te bir bloglar ve haber siteleri ağı aracılığıyla hızla dolaşarak insanların bilgisayar ve teknoloji ile etkileşim kurma biçimleriyle ilgili soruları gündeme getirdi.

Stone'a göre, bir gün e-postasını kontrol ederken, e-posta apnefenomenini ilk önce fark etti. Stone, beynini sersemlettikçe, gelen kutunun içinden geçerken nefesini tuttuğunu fark etti ve her şeyin nereye, ne cevap verileceğine ve her sabah gelen e-postaların çeşitleriyle nasıl baş edeceğine karar verdi. Kendi e-posta apnesini fark ettikten sonra, Stone etrafına bakmaya başladı ve diğer insanların görünüşe göre aynı şeyi yaptığını, e-postalarını kontrol ederken, telefonlarını kullanırken ve benzer görevlerde bulunduklarında, nefes almayı, hiperventilasyonu ya da soluk almadığını belirtti. .

Taş bunun ilgisini çekmişti ve teknoloji dünyasına bir çağrı yaptı, aynı soruyu hatırlayıp karşılamadıklarını sordu. Ayrıca, düzensiz solunumun insan sağlığı üzerindeki etkisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için birkaç bilim insanıyla da görüştü ve nefesinizi tutmanın, nefes almanın ve hiperventilasyonun özellikle uzun vadede olumsuz sağlık etkileri olabileceğini öğrenmekten çekiniyordu.

Kısa vadede, nefes darlığı, diğer birçok şeyin yanı sıra, temel uçuşu denetleyen ve tepkilerle mücadele eden “hayvan beyninin” bir kısmı olan vagus siniri ile bağlantılı olduğu için stres hislerini artırabilir. Düzensiz şekilde nefes alarak vücut sinir sistemine tepki verir,kredi notuna bakmadan kredi veren bankalar gerginleşir, kimyasalları sinir sistemine boşaltır ve vücudu karıştırır. Vagus siniri, tokluk saptamalarında da rol oynadığı için e-posta apnesiTaş'a göre kilo alımı ile de bağlantılı olabilir; Bu nedenle e-postanızı kontrol ederken sabahları nefes almamakla, öğle yemeği iştahınızı etkileyebilir.

Kendiniz e-posta apnesini fark etmiş olabilirsiniz ve ne yazık ki Stone problemlere çözüm sunmamaktadır. Genel olarak nefes almanızın daha dikkatli olması, bilgisayar çalışmalarından düzenli aralıklarla geçmeye yardımcı olabilir. Bu tür molalar ayrıca, vücudunuzu gerdirirken ve zihninizi rahatlatırken gözlerinizi ayarlamanıza izin verme fırsatı sunar. Bu, uzun vadede daha iyi bir sağlığa katkıda bulunacak ve stresin önlenmesinde önemli ölçüde azaltılabilir.